Map My Fitness Workout Tracker

ਮੇਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ - ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਵਰਕਆਊਟ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪਲੈਨਰ

ਮੈਪ ਮਾਈ ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹੋ, ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਵਰਕਆਉਟ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ, ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਚੁਸਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।

ਅੰਦੋਲਨ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ 100 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਮੈਪ ਮਾਈ ਫਿਟਨੈਸ ਹਰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ—ਘਰ ਵਿਚ, ਜਿਮ ਵਿਚ, ਜਾਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ—ਅਤੇ ਅਸਲ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ।

ਹਰ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਹਰ ਦਿਨ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਤੁਰਨਾ, ਦੌੜਨਾ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਮੇਤ 600 ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ
- ਦੂਰੀ, ਸਮਾਂ, ਗਤੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਵਰਕਆਊਟ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ, HIIT, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
- ਸਹੀ GPS ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ
- ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ, ਜਿਮ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਕਰਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸਮੇਤ ਇਨਡੋਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
- ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੈਲੀ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ—ਸ਼ਾਂਤ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ, ਤੀਬਰ ਲਿਫਟਾਂ, ਜਾਂ ਸਥਿਰ ਕਾਰਡੀਓ—ਇਹ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਓ
- ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਬਣਾਓ
- 100 ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰੋ
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਟੂਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਜਾਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
- ਸਟ੍ਰੀਕਸ, ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਸਾਰਾਂਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ। ਇਹ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਅਤੇ ਐਪਸ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ
- ਗਾਰਮਿਨ, ਪੋਲਰ, ਸੁਨਟੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੋਟੀ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ
- ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਗਾਰਮਿਨ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਫਾਰਮ ਕੋਚਿੰਗ ਸੁਝਾਅ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ Google Fit ਨਾਲ ਜੋੜਾ ਬਣਾਓ।
- ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ/ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਈਫਿਟਨੈਸਪਾਲ ਨਾਲ ਜੋੜਾ ਬਣਾਓ
- ਉੱਨਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਬਲੂਟੁੱਥ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ
- ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਨਾਲ ਜੋੜੋ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਜੌਗਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੱਪ ਟੂ ਡੇਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

MVP ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਨਾਲ ਸਮਾਰਟ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ
- ਗੰਭੀਰ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲੈਵਲ ਅੱਪ ਕਰੋ:
- ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
- ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਈਵ ਟਰੈਕਿੰਗ
- ਹਰ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
- ਸੀਮਤ ਵਿਗਿਆਪਨ - ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਭਟਕਣਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ।
- ਕਸਟਮ ਕਸਰਤ ਸਪਲਿਟਸ, ਗਤੀ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ, ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਸੂਝ

ਜਿੰਮ ਸਿਖਲਾਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।

ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
- ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਕਸਰਤ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ
- ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ
- ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਇਨਾਮ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
- ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਲੱਖਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਸੋਲੋ ਸਟ੍ਰੈਚ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗਰੁੱਪ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਤੱਕ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਟੈਪ ਦੂਰ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਹੁਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਅੱਜ ਹੀ ਮੈਪ ਮਾਈ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਕਦਮ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ। ਕਾਰਡੀਓ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਦਰਸ਼ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਤੱਕ, ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਥੀ ਹੈ।