Clue Cycle & Period Tracker

महिनावारी ट्र्याकर र ओभुलेशन क्याल्कुलेटरको साथ तपाईंले विश्वास गर्न सक्ने पहिले कहिल्यै नभएको जस्तो आफ्नो शरीरलाई जान्नुहोस्। क्लु #१ महिला-नेतृत्वको अवधि र चक्र ट्र्याकर हो महिलाहरूले मासिक धर्म चक्र ट्र्याकिङलाई तपाईंको हर्मोन र प्रजनन स्वास्थ्यको गहिरो बुझाइमा रूपान्तरण गर्न सिर्जना गरेका हुन्।

क्लुले तपाईंलाई जीवनको हरेक चरणमा तपाईंको मासिक धर्म चक्रको अर्थ बुझ्न मद्दत गर्दछ - चक्र ट्र्याकरको साथ तपाईंको महिनावारी, प्रजनन क्षमता, ओभुलेशन र गर्भावस्था ट्र्याक गर्नुहोस् विज्ञानद्वारा समर्थित र कडा EU डेटा गोपनीयता कानूनद्वारा सुरक्षित। एप भित्र मासिक धर्म चक्र, प्रजनन क्षमता, गर्भावस्था र थप कुराहरूमा ३००+ विशेषज्ञ-लिखित गाइडहरू अन्वेषण गर्नुहोस्। तपाईंले जति धेरै ट्र्याक गर्नुहुन्छ, त्यति नै धेरै तपाईंलाई थाहा हुन्छ।

महिला-नेतृत्वको, विज्ञान-आधारित, गोपनीयता-पहिलो महिनावारी ट्र्याकर 🔒

विश्वासका साथ योजना बनाउन क्यालेन्डर दृश्यको साथ नि:शुल्क महिनावारी ट्र्याकर

• क्लुको महिनावारी क्यालेन्डरको साथ तपाईंको महिनावारी कहिले आउँदैछ हेर्नुहोस्।
• आफ्नो प्रजनन दिनहरू पछ्याउन ओभुलेशन क्याल्कुलेटरको रूपमा क्लु प्रयोग गर्नुहोस्।

• तपाईंको महिनावारी चक्रसँग मुड, ऊर्जा, निद्रा र यौन इच्छा जस्ता २०० भन्दा बढी कारकहरूसँगै तपाईंको महिनावारी ट्र्याक गर्नुहोस् र तिनीहरू कसरी सम्बन्धित छन् भनेर हेर्नुहोस्।

• तपाईंको महिनावारी चक्रको नियमितता र महिनावारी प्रवाहमा ढाँचाहरू स्पट गर्नुहोस्।
• तपाईंको महिनावारी हुँदा जन्म नियन्त्रण चक्की रिमाइन्डरहरू र सूचनाहरू प्राप्त गर्नुहोस्।

• तपाईं नयाँ महिनावारी चक्र चरणमा प्रवेश गर्दा अलर्टहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
• किशोरकिशोरीहरू र कुनै पनि चरणमा शरीर साक्षरता चाहने जो कोहीको लागि क्लूले महिनावारी ट्र्याकरको रूपमा काम गर्दछ।

गर्भवती हुने प्रयासको लागि ओभ्युलेसन क्याल्कुलेटर र प्रजनन ट्र्याकर

• क्लूको ओभ्युलेसन ट्र्याकरले क्लिनिकली मान्य एल्गोरिथ्मको साथ तपाईंको उर्वर विन्डोको भविष्यवाणी गर्दछ - कुनै ओभ्युलेसन स्ट्रिपहरू छैनन्, कुनै अनुमान छैन।
• गर्भवती हुने प्रयासको लागि दैनिक प्रजनन अन्तर्दृष्टि प्राप्त गर्नुहोस्।
• अधिक शुद्धताका साथ ओभ्युलेसन पत्ता लगाउन बेसल शरीरको तापक्रम (BBT) थप्नुहोस्।

• गर्भवती हुने प्रयासको लागि आफ्नो साइकल ट्र्याकर एपलाई शक्तिशाली ओभ्युलेसन क्याल्कुलेटर र उपकरणमा बदल्नुहोस्।

विशेषज्ञ मार्गदर्शनको साथ हप्ता-हप्ता तपाईंको गर्भावस्था ट्र्याक गर्नुहोस्

• क्लूको गर्भावस्था ट्र्याकरले प्रमाणित नर्स मिडवाइफहरूको सल्लाहमा गर्भावस्थाको हरेक चरणमा तपाईंलाई मार्गदर्शन गर्दछ।
• व्यक्तिगत अन्तर्दृष्टिको साथ गर्भावस्थाका लक्षणहरू, माइलस्टोनहरू, र शरीरमा हुने परिवर्तनहरूको निगरानी गर्नुहोस्।
• गर्भावस्था अघि, समयमा र पछि क्लूलाई तपाईंको पूर्ण गर्भावस्था ट्र्याकरको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।

स्मार्ट चक्की रिमाइन्डरहरूको साथ जन्म नियन्त्रण कहिल्यै नछुटाउनुहोस्

• सबै प्रकारका गर्भनिरोधकहरूको लागि जन्म नियन्त्रण चक्की रिमाइन्डरहरू सेट गर्नुहोस् - क्लूले तपाईंको जन्म नियन्त्रण ट्र्याकरको रूपमा काम गर्दछ।
• तपाईंको मासिक धर्म चक्रभरि जन्म नियन्त्रणले तपाईंको मुड, ऊर्जा, छाला र लक्षणहरूलाई कसरी असर गर्छ भनेर ट्र्याक गर्नुहोस्।

अनियमित महिनावारी, पेरिमेनोपज र स्वास्थ्य अवस्थाहरू बुझ्नुहोस्

• क्लूले अनियमित महिनावारी ट्र्याकरको रूपमा काम गर्दछ, अनियमितताहरूको साथ पनि तपाईंलाई भविष्यवाणी दिन्छ।
• लक्षणहरू निगरानी गर्न र व्यक्तिगत स्वास्थ्य रेकर्ड निर्माण गर्न क्लूलाई एन्डोमेट्रिओसिस वा PCOS ट्र्याकरको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।
• पेरिमेनोपज ट्र्याकरले तपाईंलाई हार्मोनल परिवर्तनहरू र परिवर्तन चक्रहरू नेभिगेट गर्न मद्दत गर्दछ।
• उतारचढावले मुड, छाला र समग्र स्वास्थ्यलाई कसरी असर गर्छ भनेर बुझ्न क्लुलाई हर्मोन ट्र्याकरको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।

गहिरो प्रजनन क्षमता र चक्र ट्र्याकिङको लागि पहिरनयोग्य उपकरण जडान गर्नुहोस्

• निद्रा, तापक्रम र मुटुको दर स्वचालित रूपमा ट्र्याक गर्न Oura, WHOOP, FitBit र थप कुराहरू सिंक गर्नुहोस्।

• क्लु साइकल र अवधि ट्र्याकर र तपाईंको पहिरनयोग्य उपकरणलाई आधारभूत शरीरको तापक्रम ट्र्याकर र मुटुको दर ट्र्याकरको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।
• तपाईंको स्वास्थ्यको पूर्ण तस्वीरको लागि पहिरनयोग्य डेटा तपाईंको मासिक धर्म चक्र र ओभुलेशनसँग कसरी सम्बन्धित छ हेर्नुहोस्।

नोट: क्लु अवधि ट्र्याकर र ओभुलेशन ट्र्याकरलाई गर्भनिरोधकको रूपमा प्रयोग गर्नु हुँदैन।

मद्दत र स्रोतहरूको लागि support.helloclue.com मा जानुहोस्।

क्लु प्रयोग गर्ने १० करोडभन्दा बढी मानिसहरूसँग सामेल हुनुहोस् - आज नै आफ्नो महिनावारी र चक्र ट्र्याक गर्न सुरु गर्न क्लु डाउनलोड गर्नुहोस्। 📲 गहिरो अन्तर्दृष्टि, उन्नत ओभुलेशन ट्र्याकिङ, गर्भावस्था समर्थन, र पेरिमेनोपज उपकरणहरूको लागि क्लु प्लसको सदस्यता लिनुहोस्।