Voda: Your LGBTQIA+ Companion

| Google Play for Pride द्वारे वैशिष्ट्यीकृत |

| LGBTQIA+ थेरपिस्टद्वारे डिझाइन केलेले |

| जगभरातील ५०,०००+ क्विअर लोकांना आधार |

बहुतेक मानसिक आरोग्यासाठीचे ॲप्स क्विअर लोकांच्या जीवनासाठी बनवलेले नव्हते. वोडा (Voda) मात्र आहे. तुम्ही कामाचा ताण, डायस्फोरिया, 'कमिंग आऊट'ची चिंता, कौटुंबिक संघर्ष, ब्रेकअप किंवा पूर्णपणे स्वीकारले न गेल्यामुळे येणारा मंद एकाकीपणा यांसारख्या समस्यांनी त्रस्त असाल — वोडा ही एक खाजगी जागा आहे, जी क्विअर लोक प्रत्यक्षात कसे जगतात यावर आधारित आहे.

तुमचा वैयक्तिक १०-दिवसांचा प्रवास
ACT, CFT, CBT, DBT आणि IFS यांसारख्या थेरपी पद्धतींवर आधारित, तुमच्या सध्याच्या वास्तविक समस्यांनुसार तयार केलेली एक वैयक्तिक १०-दिवसांची योजना मिळवा.

क्विअर जीवनातील वास्तवांसाठी तयार केलेले:

- अल्पसंख्याकांचा ताण आणि चिंता

- प्रतिकूल वातावरणात आत्मसन्मान
- 'कमिंग आऊट' करणे — कोणत्याही वयात किंवा टप्प्यावर

- लिंग विसंगती (जेंडर डिस्फोरिया) आणि संक्रमणाचे वास्तव
- कामाच्या ठिकाणी थकवा, ओळख आणि प्रकटीकरण
- नकार, लाज आणि एकाकीपणानंतर सावरणे

१-मिनिटाचे दैनिक ज्ञान
राशिफलासारखे वाटते. क्विअर थेरपिस्ट्सनी लिहिलेले. दररोज सकाळी १-मिनिटाची अंतर्दृष्टी, तुमच्या गरजेनुसार तयार केलेली.

५-मिनिटांचे दैनिक सराव
ॲप उघडा, आणि पाच मिनिटांत करता येणारे एक थेरपी तंत्र मिळवा. ज्या दिवशी तुमच्यात क्षमता असेल, त्या दिवसांसाठी बनवलेले. आणि ज्या दिवशी नसेल, त्या दिवसांसाठीही.

क्विअर ध्यानधारणा
LGBTQIA+ निर्मात्यांनी आवाज दिलेल्या ध्यानधारणा. एखाद्या कठीण संभाषणापूर्वी शांतता मिळवा, भावनांना धक्का देणारा क्षण सौम्य करा, आणि आपल्या शरीराशी पुन्हा संपर्क साधा.

मार्गदर्शित जर्नल
मार्गदर्शित सूचना आणि वैयक्तिकृत अंतर्दृष्टीसह चिंतन करा, जे तुम्हाला त्या क्षणावर प्रक्रिया करण्यास, तुमच्या सवयी ओळखण्यास आणि आत्म-जागरूकतेमध्ये वाढ करण्यास मदत करतात — मग तुम्ही कठीण दिवसाचा सामना करत असाल, एखादा मोठा निर्णय घेत असाल किंवा फक्त स्वतःची विचारपूस करत असाल.

मोफत स्व-काळजी संसाधने
द्वेषपूर्ण भाषणाचा सामना करणे, सुरक्षितपणे स्वतःची ओळख जाहीर करणे (कमिंग आऊट) आणि बरेच काही यावरील २२०+ मॉड्यूल्समध्ये प्रवेश मिळवा. आम्हाला ट्रान्स+ लायब्ररी सादर करताना अभिमान वाटतो: ट्रान्स+ मानसिक आरोग्य संसाधनांचा सर्वात व्यापक संग्रह — जो प्रत्येकासाठी विनामूल्य उपलब्ध आहे. तुम्ही स्वतःला लेस्बियन, गे, बाय, ट्रान्स, क्विअर, नॉन-बायनरी, इंटरसेक्स, असेक्सुअल, टू-स्पिरिट, क्वेश्निंग (किंवा याच्या पलीकडे आणि दरम्यान कुठेही) म्हणून ओळखत असाल, तरीही वोडा तुम्हाला यशस्वी होण्यास मदत करण्यासाठी सर्वसमावेशक स्व-काळजी साधने प्रदान करते.

वोडा इंडस्ट्री-स्टँडर्ड एन्क्रिप्शन वापरते, त्यामुळे तुमच्या नोंदी सुरक्षित आणि खाजगी राहतात. आम्ही तुमचा डेटा कधीही विकणार नाही. तुमचा डेटा तुमचाच आहे आणि तुम्ही तो कधीही हटवू शकता.

अस्वीकरण: वोडा सौम्य ते मध्यम मानसिक आरोग्य समस्या असलेल्या १८+ वापरकर्त्यांसाठी डिझाइन केलेले आहे. वोडाचा वापर संकटकाळात करण्यासाठी केलेला नाही आणि तो वैद्यकीय उपचारांना पर्याय नाही. आवश्यक असल्यास, कृपया वैद्यकीय व्यावसायिकाकडून उपचार घ्या. वोडा हे क्लिनिक किंवा वैद्यकीय उपकरण नाही, आणि ते कोणतेही निदान करत नाही.

________________________________________________

आमच्या समुदायाद्वारे निर्मित

वोडाची निर्मिती LGBTQIA+ थेरपिस्ट, मानसशास्त्रज्ञ आणि समुदाय नेत्यांनी केली आहे, ज्यांनी तुमच्यासारखाच प्रवास केला आहे. आमचे कार्य प्रत्यक्ष अनुभवावर आधारित आणि नैदानिक ​​कौशल्यावर आधारित आहे, कारण आमचा विश्वास आहे की प्रत्येक LGBTQIA+ व्यक्तीला, जेव्हा त्यांना गरज असेल तेव्हा, आश्वासक आणि सांस्कृतिकदृष्ट्या योग्य मानसिक आरोग्य सहाय्य मिळायला हवे.

________________________________________________

तज्ञांच्या सहकार्याने निर्मित

वोडाच्या विकासाला DigitalHealth.London, GoodTech Ventures, आणि INCO यांसारख्या आघाडीच्या ॲक्सिलरेटर्सनी पाठिंबा दिला आहे. INCO ही जगातील आघाडीची सामाजिक संस्था असून ती इम्पॅक्ट स्टार्टअप्सना पाठिंबा देते. एकत्रितपणे, ते आमचा पाया नैतिक आणि जागतिक सर्वोत्तम पद्धतींवर आधारित असल्याची खात्री करण्यास मदत करतात.

_______________________________________________

आमच्या वापरकर्त्यांकडून ऐका

"मी सध्या लिंगभाव आणि लैंगिकता या दोन्हीबद्दल संभ्रमात आहे. हे इतकं तणावपूर्ण आहे की मी खूप रडते, पण यामुळे मला शांततेचा आणि आनंदाचा क्षण मिळाला." - झी (ते/त्या)
“वोडासारखं दुसरं कोणतंही ॲप आमच्या क्विअर समुदायाला पाठिंबा देत नाही. नक्की वापरून बघा!” - कायला (ती/तिच्या)

________________________________________________

आमच्याशी संपर्क साधा

तुम्हाला काही प्रश्न आहेत, कमी उत्पन्न असलेल्यांसाठी शिष्यवृत्ती हवी आहे किंवा मदतीची गरज आहे? आम्हाला support@voda.co वर ईमेल करा किंवा सोशल मीडियावर @joinvoda वर शोधा.

वापराच्या अटी: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
गोपनीयता धोरण: https://www.voda.co/privacy-policy