Voda: Your LGBTQIA+ Companion

| Google Play тарабынан Pride үчүн сунушталган |
| LGBTQIA+ терапевттери тарабынан иштелип чыккан |
| Дүйнө жүзү боюнча 50 000ден ашык квир адамдарды колдоо |

Психикалык ден соолук колдонмолорунун көпчүлүгү квир жашоосу үчүн түзүлгөн эмес. Voda ошондой. Жумушта чарчоо, дисфория, тынчсыздануу, үй-бүлөлүк чыр-чатак, ажырашуу же толук көрүнбөй калуунун жай жалгыздыгы менен күрөшүп жатсаңыз да — Voda - бул квир адамдар чындыгында кандай жашаарына негизделген жеке мейкиндик.

СИЗДИН ЖЕКЕЧЕ 10 КҮНДҮК САЯКАТЫҢЫЗ
ACT, CFT, CBT, DBT жана IFS сыяктуу терапиялык ыкмаларга негизделген, азыр эмнени алып жүргөнүңүзгө ылайыкташтырылган жекече 10 күндүк планды алыңыз.

Квир жашоосунун реалдуулугу үчүн иштелип чыккан:
- Азчылыктын стресси жана тынчсыздануусу
- Ырастабаган чөйрөлөрдө өзүн-өзү баалоо
- Кандай гана куракта же этапта болбосун ачыкка чыгуу
- Гендердик дисфория жана өткөөл мезгилдин реалдуулугу
- Жумуштагы чарчоо, инсандык жана ачыкка чыгаруу
- Четке кагылгандан, уяттан жана обочолонгондон кийин калыбына келүү

1 МҮНӨТТҮК КҮНҮМДҮК АКЫЛМАНДЫК
Гороскоптой сезилет. Квир терапевттери тарабынан жазылган. Ар бир таңда 1 мүнөттүк түшүнүк, сиздин муктаждыктарыңызга ылайыкташтырылган.

5 МҮНӨТТҮК КҮНҮМДҮК ПРАКТИКАЛАР
Тиркемени ачып, беш мүнөттүн ичинде жасай турган терапия ыкмасын алыңыз. Мүмкүнчүлүгүңүз бар күндөр үчүн жана мүмкүнчүлүгүңүз жок күндөр үчүн жасалган.

КВИР МЕДИТАЦИЯЛАРЫ
ЛГБТКИА+ жаратуучулары тарабынан айтылган медитациялар. Оор сүйлөшүүдөн мурун тынчтык табыңыз, козгоочу учурду жумшартыңыз жана денеңиз менен кайрадан байланышыңыз.

ЖЕТЕКЧИЛИКТҮҮ КҮНДӨЛҮК
Кыйын күндө иштеп жатасызбы, чоң чечим кабыл алып жатасызбы же жөн гана өзүңүздү текшерип жатасызбы, учурду кабыл алууга, өзүңүздүн калыптарыңызды көрүүгө жана өзүн-өзү таанууда өсүүгө жардам берген жетекчиликке алынган көрсөтмөлөр жана жекелештирилген түшүнүктөр менен ой жүгүртүңүз.

АКЫСЫЗ ӨЗҮН-ӨЗҮ КАМ КӨРҮҮ РЕСУРСТАРЫ
Жек көрүүчүлүк сөздөрү менен күрөшүү, коопсуз чыгуу жана башкалар боюнча 220дан ашык модулга кириңиз. Биз Trans+ китепканасын сунуштаганыбызга сыймыктанабыз: транс+ психикалык саламаттык ресурстарынын эң кеңири жыйнагынын бири — баарына акысыз жеткиликтүү. Сиз өзүңүздү лесбиянка, гей, би, транс, квир, экилик эмес, интерсекс, асексуал, эки рухтуу, суроо берүүчү (же ортоңку жана андан тышкары) катары аныктасаңыз да, Voda сиздин гүлдөп-өнүгүшүңүзгө жардам берүү үчүн инклюзивдүү өзүн-өзү кам көрүү куралдарын сунуштайт.
Voda сиздин жазууларыңыз коопсуз жана купуя бойдон калышы үчүн тармактык стандарттагы шифрлөөнү колдонот. Биз сиздин маалыматыңызды эч качан сатпайбыз. Сиз өзүңүздүн маалыматыңызга ээсиз жана аны каалаган убакта жок кыла аласыз.

Эскертүү: Voda жеңил жана орточо психикалык саламаттык көйгөйлөрү бар 18+ колдонуучулар үчүн иштелип чыккан. Voda кризистик кырдаалдарда колдонуу үчүн иштелип чыккан эмес жана медициналык дарылоонун ордун баса албайт. Зарыл болсо, медициналык адиске кайрылыңыз. Voda клиника да, медициналык шайман да эмес жана эч кандай диагноз койбойт.

________________________________________________

КООМЧУЛУГУБУЗ ТАРАБЫНАН КУРУЛГАН

Voda сиз менен бирдей жолду басып өткөн LGBTQIA+ терапевттери, психологдору жана коомчулуктун лидерлери тарабынан курулган. Биздин ишибиз жашоо тажрыйбасына негизделген жана клиникалык экспертизага негизделген, анткени биз ар бир LGBTQIA+ адамы дал ошол учурда бекемделген, маданий жактан компетенттүү психикалык саламаттыкты сактоо колдоосуна татыктуу деп эсептейбиз.

________________________________________________

ЭКСПЕРТТЕР МЕНЕН КУРУЛГАН

Vodанын өнүгүшү DigitalHealth.London, GoodTech Ventures жана дүйнөдөгү таасирдүү стартаптарды колдогон алдыңкы социалдык ишкана INCO сыяктуу алдыңкы акселераторлор тарабынан колдоого алынган. Алар биргелешип, биздин фондубуздун этикалык жана дүйнөлүк мыкты тажрыйбага негизделгендигин камсыз кылууга жардам беришет.

_________________________________________________

КОЛДОНУУЧУЛАРЫБЫЗДАН УГУҢУЗ

"Мен учурда жыныс жана сексуалдуулук боюнча суроолорду берип жатам. Бул ушунчалык стресстүү болгондуктан, мен көп ыйлап жатам, бирок бул мага тынчтык жана бакыт тартуулады." - Зи (алар/алар)
"Башка эч бир колдонмо биздин квир коомчулугубузду Voda сыяктуу колдобойт. Карап көрүңүз!" - Кайла (ал/аял)

________________________________________________

БАЙЛАНЫШ

Суроолоруңуз барбы, аз камсыз болгондор үчүн стипендия керекпи же жардам керекпи? Бизге support@voda.co электрондук почта дарегине кат жазыңыз же бизди социалдык медиа платформаларынан @joinvoda дарегинен табыңыз.

Колдонуу шарттары: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Купуялык саясаты: https://www.voda.co/privacy-policy