Strava: Run, Bike, Walk

ಸ್ಟ್ರಾವಾದಲ್ಲಿ 180 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಜನರನ್ನು ಸೇರಿ - ಕಟ್ಟಡ ಸಮುದಾಯವು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.

ನೀವು ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಇದೀಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರೂ, ಸ್ಟ್ರಾವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ನಿಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

• ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ: ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ನಡಿಗೆ, ಪಾದಯಾತ್ರೆ, ಯೋಗ. ನೀವು ಆ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು - ಜೊತೆಗೆ 40 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಇತರ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರಕಾರಗಳು. ಅದು ಸ್ಟ್ರಾವಾದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ.

• ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ಪೂರ್ಣ ಕಥೆಯನ್ನು ನೋಡಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಎತ್ತುವುದು, HIIT ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದೇ? ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸೆಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ತೂಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನಕ್ಷೆಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: ಆಪಲ್ ವಾಚ್, ಗಾರ್ಮಿನ್, ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಮತ್ತು ಪೆಲೋಟನ್‌ನಂತಹ ಸಾವಿರಾರು ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ - ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ. ಸ್ಟ್ರಾವಾ ವೇರ್ ಓಎಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಂದು ಟೈಲ್ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಡೇಟಾ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಪರಂಪರೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ. ಲೀಡರ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಇತರರ ವಿರುದ್ಧ ರೇಸ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ

• ಬೆಂಬಲ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ: ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
• ಸೇರಿ ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ: ಹೊಸ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟಲು, ಡಿಜಿಟಲ್ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವಾಗ ಪ್ರೇರೇಪಿತವಾಗಿರಲು ಮಾಸಿಕ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ.
• ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಫೀಡ್ ನಿಜವಾದ ಜನರಿಂದ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಗೆಲುವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಕೀರ್ತಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಚಲಿಸಿ

• ಬೀಕನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಯಾರು ನೋಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
• ನಕ್ಷೆಯ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪ್ರಾರಂಭ ಅಥವಾ ಅಂತ್ಯದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ.

ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪಡೆಯಿರಿ
• ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮಾರ್ಗ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗಗಳ ಪರಿಕರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬೈಕು ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಚಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.
• ಲೈವ್ ವಿಭಾಗಗಳು: ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಭಾಗಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಕುರಿತು ನೈಜ-ಸಮಯದ ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.
• ತರಬೇತಿ ಲಾಗ್ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಮುಳುಗಿ.
• ಗುಂಪು ಸವಾಲುಗಳು: ಪ್ರೇರೇಪಿತವಾಗಿರಲು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.
• ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ (AI): ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ AI-ಚಾಲಿತ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಊಹೆಯಿಲ್ಲ.

ಪ್ರವೇಶ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್: ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.
• ಗುರಿಗಳು: ದೂರ, ಸಮಯ ಅಥವಾ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ಕಸ್ಟಮ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಿ.
• ಡೀಲ್‌ಗಳು: ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಿಂದ ವಿಶೇಷ ಕೊಡುಗೆಗಳು ಮತ್ತು ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
• ತರಬೇತಿ ಲಾಗ್: ವಿವರವಾದ ತರಬೇತಿ ಲಾಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಮುಳುಗಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿದ್ದೀರಿ. ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೋಗಿ.

ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆವೃತ್ತಿ ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು: https://www.strava.com/legal/terms ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://www.strava.com/legal/privacy GPS ಬೆಂಬಲದ ಸೂಚನೆ: ಸ್ಟ್ರಾವಾ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ GPS ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ, GPS ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು Strava ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ Strava ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ಗಳು ಕಳಪೆ ಸ್ಥಳ ಅಂದಾಜು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಇತ್ತೀಚಿನ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ನವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಳಪೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರಗಳಿಲ್ಲ. ಈ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು Strava ಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ Samsung Galaxy Ace 3 ಮತ್ತು Galaxy Express 2. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ: https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216919047-Supported-Android-devices-and-Android-operating-systems