Sleep Reset: CBT for Insomnia

Byrjaðu að fá betri svefn með svefnprógramminu #1 fyrir svefnleysi. Uppgötvaðu hvers vegna Sleep Reset hefur verið birt í Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation og mörgum fleiri.

Þróað af Stanford og Yale vísindamönnum og mælt með af yfir 860 læknum, Sleep Reset er eina klínískt sannaða hugræna atferlismeðferðin fyrir svefnleysi sem byggir á stafrænu forritinu (Gorovoy o.fl., 2023). Gakktu til liðs við tugþúsundir manna og sjáðu hvers vegna það hefur verið nefnt „besta svefnappið“ í mörg ár.

Hvað er Sleep Reset?
Sleep Reset er besta persónulega, vísindalega stutta svefnforritið sem er hannað til að hjálpa þér að sigrast á svefnleysi. Við byrjum á því að gera ítarlegt svefnmat til að afhjúpa sannleikann á bak við svefnvandamálin þín. Við sameinum síðan meginreglur hugrænnar og atferlismeðferðar við svefnleysi (CBT-I) við alvöru svefnþjálfara og þjálfara til að sérsníða svefnaðferðir fyrir þig.

Sleep Reset virkar sannarlega og ást og árangur meðlima okkar sannar það:
— Yfir 90% meðlima telja svefninnlögun virka í lok fyrstu 28 daga prógrammsins
— 1,5 klukkustundum (85 mínútum í viðbót) meiri svefn á hverri nóttu
— 41% minni tími vakandi um miðja nótt
— 2 færri næturvakningar
— 53% styttri tíma þarf til að sofna
— Sýnd árangur til að hætta að taka svefnlyf
— Byrjaðu að sjá klínískt sannaðan svefnbata eftir 2 vikur.

Sleep Reset forritið inniheldur:
— Mat á rótum á svefnvandamálum þínum
- Persónulegt, vísindalega byggt CBT-I svefnprógramm
- Alhliða bókasafn með kennslustundum, æfingum, hugleiðslu
— Raunverulegir, mannlegir svefnlæknar, meðferðaraðilar og þjálfarar
— Sérstök 1:1 skilaboð með svefnsérfræðingi fyrir persónulega svefnleiðbeiningar
— Aðeins 5 til 10 mínútur á hverjum degi

Hvað er CBT-I og hvernig virkar það?
Almennt er vitað að CBT-I er gulls ígildi til að meðhöndla svefnleysi. Það leggur áherslu á að breyta hugsunum, hegðun og venjum sem tengjast svefni. Þú ert í rauninni að endurtengja samband heilans við svefn. CBT-I byggt forrit Sleep Reset inniheldur:
- Vitsmunaleg endurskipulagning
— Svefntakmörkun
— Áreiti stjórna
- Meðhöndlun verkja og kvíða
— Slökunartækni
— Svefnfræðslu og hreinlæti

Hvers vegna alþjóðlegir svefnsérfræðingar mæla með Sleep Reset:
Vísindastuðningur
- Hannað með svefnráðgjafaráði okkar frá Stanford University, Yale University's School of Medicine og University of Arizona
— Notar klínískt sannaðar aðferðir sem mælt er með af American Academy of Sleep Medicine sem gulls ígildi svefnleysismeðferðar

Engar pillur
- Engar skaðlegar pillur, melatónín eða fæðubótarefni - sem þýðir engin pirringur, ósjálfstæði eða langtíma heilsufarsáhætta
— Engar skyndilausnir – við notum sannaða tækni til að bregðast við rótum svefnvandamála þinna og gefa þér verkfæri til lengri tíma til að stjórna svefninum þínum

Persónulegar
— Aðgerðaáætlun sérsniðin að einstökum svefnaðstæðum þínum, byggt á persónulegum svefngögnum þínum og sögu frá ítarlegu mati okkar
- Persónulegur svefnþjálfari í boði fyrir þig daglega í gegnum texta, til að sérsníða forritið þitt, veita ábyrgð og styðja þig

Fáanlegt að heiman
— Forritið þitt er fáanlegt í gegnum farsímaforritið okkar, svo þú getur það með þér á ferðinni og sendu skilaboð um svefnhjúkrun þína hvar sem er

Fljótur árangur
— Tæknin í áætluninni okkar er venjulega aðeins fáanleg á persónulegum svefnstofum, sem eru með 6-12 mánaða biðlista og kosta um það bil $5.000
— Með Sleep Reset, byrjaðu að sjá umbætur á aðeins tveimur vikum


Hvernig á að nota Sleep Reset
— Byrjaðu í dag með því að hlaða niður appinu okkar og taka ókeypis svefnmatið okkar
— Kynntu þér grunnorsakir svefnleysis þíns út frá niðurstöðum matsins
— Fáðu persónulega svefnprógrammið þitt og hittu svefnhjálparteymið þitt
— Leggðu þig í 5-10 mínútur á dag með því að nota forritið, heiman frá, og sjáðu fyrstu svefnbætur innan aðeins 2 vikna


Hefur þú spurningar eða athugasemdir? Hafðu samband við okkur á help@thesleepreset.com.

Persónuverndarstefna - https://thesleepreset.com/privacy

Skilmálar og skilyrði – https://thesleepreset.com/tos