Sleep Reset: CBT for Insomnia

Commencez à mieux dormir avec le programme de sommeil classé n°1 contre l'insomnie. Découvrez pourquoi Sleep Reset a été présenté dans Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation et bien d'autres.

Développé par des chercheurs scientifiques de Stanford et de Yale et recommandé par plus de 860 médecins, Sleep Reset est le seul programme numérique basé sur la thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie cliniquement prouvé (Gorovoy et al., 2023). Rejoignez des dizaines de milliers de personnes et découvrez pourquoi elle a été nommée « Meilleure application pour le sommeil » depuis des années.

Qu’est-ce que la réinitialisation du sommeil ?
Sleep Reset est le meilleur programme de sommeil personnalisé et scientifiquement conçu pour vous aider à vaincre l'insomnie. Nous commençons par effectuer une évaluation approfondie du sommeil pour découvrir la vérité derrière vos problèmes de sommeil. Nous combinons ensuite les principes de la thérapie cognitive et comportementale pour l'insomnie (TCC-I) avec de vrais thérapeutes et coachs du sommeil humains pour adapter des stratégies de sommeil juste pour vous.

Sleep Reset fonctionne vraiment et l’amour et les résultats de nos membres le prouvent :
— Plus de 90 % des membres trouvent Sleep Reset efficace à la fin du premier programme de 28 jours.
— 1,5 heure (85 minutes de plus) de sommeil en plus chaque nuit
— 41% de temps d'éveil en moins au milieu de la nuit
— 2 réveils nocturnes en moins
— 53 % de temps nécessaire en moins pour s'endormir
— Efficacité prouvée pour arrêter de prendre des somnifères
— Commencez à constater une amélioration du sommeil cliniquement prouvée en 2 semaines.

Le programme Sleep Reset comprend :
— Évaluation des causes profondes de vos troubles du sommeil
— Programme de sommeil personnalisé et scientifiquement basé sur la CBT-I
— Bibliothèque complète de leçons, d'exercices, de méditations
— De vrais cliniciens du sommeil, thérapeutes et coachs humains
— Messagerie 1:1 dédiée avec un expert du sommeil pour des conseils personnalisés en matière de sommeil
— Seulement 5 à 10 minutes chaque jour

Qu’est-ce que la TCC-I et comment ça marche ?
La TCC-I est largement connue pour être la référence en matière de traitement de l’insomnie. Il se concentre sur le changement des pensées, des comportements et des habitudes liés au sommeil. Vous êtes essentiellement en train de recâbler la relation de votre cerveau avec le sommeil. Le programme basé sur CBT-I de Sleep Reset comprend :
— Restructuration cognitive
— Restriction du sommeil
— Contrôle du stimulus
— Gestion de la douleur et de l'anxiété
— Techniques de relaxation
— Éducation au sommeil et hygiène

Pourquoi les experts mondiaux du sommeil recommandent Sleep Reset :
Soutenu par la science
— Conçu avec notre comité consultatif sur le sommeil de l'Université de Stanford, de l'École de médecine de l'Université de Yale et de l'Université de l'Arizona
— Utilise des techniques cliniquement prouvées recommandées par l'American Academy of Sleep Medicine comme traitement de référence contre l'insomnie

Pas de pilules
— Pas de pilules, de mélatonine ou de suppléments nocifs – ce qui signifie pas de somnolence, de dépendance ou de risques pour la santé à long terme
— Pas de solution miracle : nous utilisons des techniques éprouvées pour traiter les causes profondes de vos problèmes de sommeil et vous fournir des outils à long terme pour gérer votre sommeil.

Personnalisé
— Plan d'action personnalisé en fonction de votre situation de sommeil unique, basé sur vos données personnelles de sommeil et votre historique issu de notre évaluation approfondie
— Coach personnel du sommeil à votre disposition quotidiennement par SMS, pour personnaliser votre programme, vous responsabiliser et vous soutenir

Disponible à domicile
— Votre programme est disponible via notre application mobile, vous pouvez donc l'emporter avec vous lors de vos déplacements et envoyer un message à votre équipe de soins du sommeil où que vous soyez.

Résultats rapides
— Les techniques de notre programme ne sont généralement disponibles que dans les cliniques du sommeil en personne, qui ont des listes d'attente de 6 à 12 mois et coûtent environ 5 000 $.
— Avec Sleep Reset, commencez à constater des améliorations en seulement deux semaines


Comment utiliser la réinitialisation du sommeil
— Commencez dès aujourd'hui en téléchargeant notre application et en passant notre évaluation gratuite du sommeil
— Découvrez les causes profondes de votre insomnie en fonction des résultats de votre évaluation
— Recevez votre programme de sommeil personnalisé et rencontrez votre équipe de soins du sommeil
— Engagez-vous à utiliser le programme 5 à 10 minutes par jour, dans le confort de votre foyer, et constatez les premières améliorations du sommeil en seulement 2 semaines.


Vous avez des questions ou des commentaires ? Contactez-nous à help@thesleepreset.com.

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