Sleep Reset: CBT for Insomnia

Пачніце лепш спаць з рэйтынгавай праграмай сну №1 для лячэння бессані. Даведайцеся, чаму Sleep Reset быў прадстаўлены ў Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation і многіх іншых.

Sleep Reset, распрацаваная Стэнфардскім і Ельскім навуковымі даследчыкамі і рэкамендаваная больш чым 860 лекарамі, з'яўляецца адзінай лічбавай праграмай, заснаванай на кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі бессані, якая клінічна правераная (Гаравы і інш., 2023). Далучайцеся да дзясяткаў тысяч людзей і даведайцеся, чаму на працягу многіх гадоў яго называлі "Лепшым дадаткам для сну".

Што такое скід у рэжым сну?
Sleep Reset - лепшая персаналізаваная навукова абгрунтаваная праграма сну, распрацаваная, каб дапамагчы вам перамагчы бессань. Мы пачынаем з дбайнай ацэнкі сну, каб высветліць праўду за вашымі праблемамі са сном. Затым мы аб'ядноўваем прынцыпы кагнітыўнай і паводніцкай тэрапіі бессані (CBT-I) з рэальнымі чалавечымі тэрапеўтамі і трэнерамі, каб адаптаваць стратэгіі сну менавіта для вас.

Sleep Reset сапраўды працуе, і любоў і вынікі нашых членаў пацвярджаюць гэта:
— Больш за 90% членаў лічаць, што скід сну эфектыўны ў канцы першых 28 дзён праграмы
— На 1,5 гадзіны (яшчэ 85 хвілін) больш сну кожную ноч
— На 41% менш часу няспання сярод ночы
— На 2 начныя прачынанні менш
— На 53% менш часу, неабходнага для засынання
— Даказаная эфектыўнасць адмовы ад снатворнага
— Пачніце бачыць клінічна даказанае паляпшэнне сну праз 2 тыдні.

Праграма Sleep Reset ўключае ў сябе:
— Ацэнка першапрычыны вашых праблем са сном
— Персаналізаваная навукова абгрунтаваная праграма сну на аснове CBT-I
— Шырокая бібліятэка ўрокаў, практыкаванняў, медытацый
— Сапраўдныя клініцысты, тэрапеўты і трэнеры па сну чалавека
— Спецыяльны абмен паведамленнямі 1:1 з экспертам па сну для персаналізаванай рэкамендацыі па сну
— Толькі 5-10 хвілін кожны дзень

Што такое CBT-I і як гэта працуе?
Шырока вядома, што CBT-I з'яўляецца залатым стандартам лячэння бессані. Ён сканцэнтраваны на змене думак, паводзін і звычак, звязаных са сном. Вы па сутнасці перабудоўваеце сувязь вашага мозгу са сном. Праграма на аснове CBT-I ад Sleep Reset уключае:
— Кагнітыўная перабудова
— Абмежаванне сну
— Кантроль стымулаў
— Упраўленне болем і трывогай
— Тэхнікі рэлаксацыі
— Навучанне і гігіена сну

Чаму сусветныя эксперты па сну рэкамендуюць Sleep Reset:
Навукова абгрунтавана
— Распрацавана сумесна з нашым Кансультатыўным саветам па пытаннях сну Стэнфардскага ўніверсітэта, Медыцынскай школы Ельскага ўніверсітэта і Універсітэта Арызоны
— Выкарыстоўвае клінічна правераныя метады, рэкамендаваныя Амерыканскай акадэміяй медыцыны сну ў якасці залатога стандарту лячэння бессані

Няма таблетак
— Ніякіх шкодных таблетак, мелатоніна і харчовых дабавак — гэта азначае адсутнасць маркотнасці, залежнасці або доўгатэрміновых рызык для здароўя
— Няма хуткіх рашэнняў — мы выкарыстоўваем правераныя метады для ліквідацыі асноўных прычын вашых праблем са сном і даем вам доўгатэрміновыя інструменты для кіравання сном

Персаналізаваныя
— План дзеянняў, персаналізаваны для вашай унікальнай сітуацыі сну, заснаваны на вашых асабістых дадзеных аб сне і гісторыі нашай паглыбленай ацэнкі
— Персанальны трэнер па сну, даступны вам штодня праз тэкставыя паведамленні, каб наладзіць вашу праграму, забяспечыць адказнасць і падтрымаць вас

Даступны з дому
— Ваша праграма даступная праз наша мабільнае прыкладанне, так што вы можаце выкарыстоўваць яе ў дарозе і адпраўляць паведамленні сваёй камандзе па догляду за сном з любога месца

Хуткія вынікі
— Метады ў нашай праграме звычайна даступныя толькі ў клініках асабістага сну, якія маюць спіс чакання на 6-12 месяцаў і каштуюць каля 5000 долараў.
— З Sleep Reset пачніце бачыць паляпшэнні ўсяго за два тыдні


Як выкарыстоўваць Sleep Reset
— Пачніце сёння з загрузкі нашага прыкладання і бясплатнай ацэнкі сну
— Вывучыце асноўныя прычыны бессані па выніках ацэнкі
— Атрымайце персаналізаваную праграму сну і пазнаёміцеся са сваёй камандай па догляду за сном
— Надавайце праграме 5-10 хвілін у дзень, не выходзячы з дому, і ўбачыце першапачатковае паляпшэнне сну ўсяго за 2 тыдні


Ёсць пытанні ці водгукі? Звяжыцеся з намі па адрасе help@thesleepreset.com.

Палітыка прыватнасці - https://thesleepreset.com/privacy

Правілы і ўмовы - https://thesleepreset.com/tos